Dianggap Buah Panas, Benarkan Cewek Dilarang Makan Pepaya saat Menstruasi?

Rahasiagadis.com - Ada banyak mitos yang sulit dibedakan dengan fakta terkait menstruasi. Salah satunya adalah larangan mengonsumsi beberapa makanan tertentu, termasuk pepaya. 

Banyak yang beranggapan bahwa pepaya harus dihindari selama menstruasi dan kehamilan. Apakah ini benar atau tidak? Jawabannya sebenarnya bisa ya dan tidak. 

Memakan pepaya yang sudah matang sebenarnya aman selama kehamilan, tetapi pepaya yang belum matang sebaiknya dihindari. 

Pepaya yang belum matang mengandung lateks dan papain, yang dapat menyebabkan reaksi alergi serius dan persalinan prematur dengan merangsang kontraksi rahim. Oleh karena itu, disarankan untuk berhati-hati saat mengonsumsi pepaya selama menstruasi juga. 

Namun, apakah pepaya dapat memengaruhi siklus menstruasi kamu? Mari kita cari tahu.

Baca juga: Apa Itu Fat Acceptance? Yuk, Kenalan supaya Kamu Lebih Mencintai Diri Sendiri

Bolehkah Makan Pepaya Saat Menstruasi?

Selain teori pepaya yang sudah matang dan belum matang, umumnya dipercayai bahwa pepaya termasuk dalam kategori "makanan panas" yang dapat meningkatkan suhu tubuh secara berlebihan dan dapat mengganggu baik janin maupun siklus menstruasi. 

Namun, belum ada penelitian yang dilakukan untuk menentukan apakah makanan super ini benar-benar dapat meningkatkan suhu inti tubuh dan menyebabkan masalah.

Menurut penelitian, memakan pepaya yang sudah matang aman dan tidak akan menggangu  menstruasi. Meskipun pepaya termasuk makanan panas, tidak ada efek signifikan pada siklus menstruasi. 

Sebenarnya, aman dan bermanfaat untuk memakan pepaya selama menstruasi karena tubuh kamu akan menerima nutrisi, vitamin, dan mineral penting yang dapat membuat siklus menstruasi kamu lebih lancar dan mencegah pembengkakan dan sembelit juga. Namun, sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang disarankan.

Baca juga: Dear Cewek yang Suka Makan Banyak saat Menstruasi, Ini Bacaan Penting untuk Kamu!

Apakah Ada Manfaat dari Mengonsumsi Pepaya Selama Menstruasi?

Selain serat, enzim, dan glikosida, pepaya juga mengandung fitokimia, vitamin, mineral, karbohidrat, dan protein.