5 Cara Menghadapi Perasaan Berduka saat Kehilangan Hewan Peliharaan

3. Menggunakan Terapi Seni atau Alam

Mengatasi kehilangan hewan peliharaan juga dapat melibatkan terapi seni atau terapi alam. 

Menggambar, menulis, atau menjelajahi alam bisa membantu meredakan perasaan kesedihan dan kehilangan. 

Terapi ini dapat membantu kamu mengekspresikan perasaanmu dengan cara yang positif dan memfasilitasi proses penyembuhan.

Baca juga: Mood Berantakan saat Menstruasi? Coba Atasi dengan 4 Minyak Esensial Ini

4. Mencari Dukungan dan Berbicara tentang Kehilangan Hewan Peliharaan

Bercerita kepada seseorang yang dapat dipercaya dapat membantu kamu mengatasi kehilangan hewan peliharaan. 

Temukan teman, keluarga, atau komunitas dukungan yang dapat mendengarkan ceritamu. 

Terkadang, berbicara tentang perasaanmu dapat membantu melepaskan emosi yang terpendam. Ini juga bisa membuatmu merasa tidak sendirian dalam situasi yang tidak menyenangkan.

Baca juga: 3 Zodiak Ini Selalu Menunggu Orang yang Salah untuk Berubah

5. Lakukan Self-Care Sepanjang Proses Berkabung

Selama proses berduka, jangan lupa untuk tetap dirimu sendiri. Luangkan waktu untuk merawat dirimu sendiri, baik fisik maupun emosional. 

Cobalah bermeditasi, berolahraga, atau menjalani hobi yang kamu nikmati. Ini akan membantu memperkuat pikiran dan tubuhmu.

Self-care yang tepat adalah obat dalam mengatasi kehilangan hewan peliharaan dengan baik.