Cara Mengecek Bau Mulut Sendiri, Salah Satunya Menggunakan Sendok

- Minum Air Putih:

Air putih dapat membantu membersihkan sisa-sisa makanan dan bakteri di mulut yang dapat menyebabkan bau. Pastikan kalian cukup terhidrasi sepanjang hari.

- Berkumur dengan Mouthwash

Berkumur dengan mouthwash atau obat kumur antiseptik dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut. Pilih produk yang mengandung bahan aktif seperti klorheksidin atau cetylpyridinium chloride.

Baca Juga: Yuk Mengenal Food Healing dan Cara Menentukannya, Jangan Sembarang Makanan Masuk ke Mulut!

- Makan Permen Peppermint atau Menta

Permen dengan rasa peppermint atau menta dapat membantu menyegarkan nafas kalian. Pastikan permen tersebut bebas gula untuk menghindari pertumbuhan bakteri.

- Konsultasi dengan Dokter Gigi

Jika bau mulut terus-menerus menjadi masalah, konsultasikan dengan dokter gigi atau profesional kesehatan. Mereka dapat memberikan saran lebih lanjut dan mengevaluasi apakah ada masalah kesehatan yang mendasarinya.

Baca Juga: 5 Cara Merawat Kesehatan Mulut Untuk Pengguna Behel. Gampang, tapi Susah!

- Sikat gigi teratur

Sikat gigi secara teratur setidaknya dua kali sehari, gunakan benang gigi, dan bersihkan lidah kalian secara teratur. Praktik kebersihan mulut yang baik dapat mencegah bau mulut.

Dengan langkah-langkah sederhana ini, kalian dapat dengan mudah mengecek dan mengatasi bau mulut sendiri.

Penting untuk memperhatikan kebersihan mulut secara umum untuk menjaga kesehatan dan kepercayaan diri kalian, terutama saat bertemu banyak orang.(*)