Musim Hujan Tiba, 5 Faktor Ini Bisa Memperngaruhi Kondisi Tubuh Mudah Sakit

Rahasiagadis.com - Musim hujan, meskipun membawa kesegaran alam, seringkali juga membawa tantangan baru bagi kesehatan.

Beberapa kondisi yang terkait dengan musim hujan dapat melemahkan daya tahan tubuh sehingga membuat kita rentan terhadap berbagai penyakit.

Mari kita lihat beberapa faktor yang perlu diwaspadai selama musim hujan.

1. Daya Tahan Tubuh Menurun

Musim hujan seringkali disertai perubahan suhu yang drastis, kelembaban tinggi, dan cuaca yang tidak menentu.

Kondisi ini dapat membuat daya tahan tubuh menurun, membuat kita lebih rentan terhadap infeksi seperti flu, pilek, dan penyakit lainnya.

Penting untuk menjaga daya tahan tubuh dengan konsumsi makanan bergizi, istirahat yang cukup, dan hidrasi yang adekuat.

Baca Juga: Mitos atau Fakta? Kehujanan Bisa Bikin Kamu Sakit

2. Minimnya Aktivitas Fisik

Cuaca buruk dan seringnya hujan dapat menjadi alasan bagi banyak orang untuk mengurangi aktivitas fisik mereka.

Padahal, olahraga dan aktivitas fisik membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Minimnya aktivitas fisik dapat menyebabkan penurunan kesehatan secara keseluruhan.

Sebaiknya, cari alternatif olahraga dalam ruangan atau lakukan aktivitas fisik ringan di rumah.

Baca Juga: Haruskah Kamu Berolahraga Saat Tubuh Terasa Sakit dan Nyeri?