5 Cara Mencegah Mabuk Perjalanan Darat saat Liburan Tiba

Rahasiagadis.com - Liburan adalah saat-saat menyenangkan untuk bersantai dan menjelajahi tempat-tempat baru.

Namun, bagi sebagian orang, perjalanan darat dapat menimbulkan masalah kesehatan seperti mabuk perjalanan.

Mabuk perjalanan darat, juga dikenal sebagai motion sickness, bisa mengganggu pengalaman liburan kalian.

Untungnya, ada beberapa tips yang dapat membantu kalian mengatasi mabuk perjalanan darat dan tetap menikmati liburan kalian.

1. Duduk di Tempat yang Stabil

Saat bepergian dengan mobil, bus, atau kereta api, pilihlah tempat yang stabil. Duduk di bagian tengah atau depan kendaraan dapat membantu mengurangi getaran dan gerakan yang dapat memicu mabuk perjalanan. Hindari duduk di bagian belakang atau di tempat yang bergoyang-goyang.

Baca Juga: Mengatasi Holiday Blues: Cara Menghadapi Perasaan Sedih saat Liburan

2. Pandangan ke Jarak Jauh

Fokus pandangan kalian ke jarak jauh, terutama horison. Hindari membaca buku atau menggunakan perangkat elektronik yang dapat membuat mata fokus pada objek yang bergerak, sehingga memicu mabuk perjalanan. Ini membantu otak kalian menyelaraskan informasi visual dengan sensasi gerakan, mengurangi konflik yang dapat menyebabkan mabuk perjalanan.

3. Istirahat dengan Tidur atau Beristirahat

Jika mungkin, tidurlah selama perjalanan. Kondisi tidur dapat membantu tubuh lebih baik beradaptasi dengan pergerakan kendaraan. Jika tidur tidak memungkinkan, beristirahatlah dengan mata tertutup dan coba untuk rileks. Mengurangi stres dan ketegangan dapat membantu mengurangi kemungkinan mabuk perjalanan.

Baca Juga: 3 Kebiasaan yang Bisa Bikin Hubungan Kamu Selalu Fresh dan Awet, Ternyata Bukan Liburan!

4. Hindari Makan Berat Sebelum Perjalanan

Makan makanan ringan sebelum perjalanan dan hindari makanan berat yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan perut. Pilih makanan yang mudah dicerna dan hindari minuman berkafein atau beralkohol. Jangan kelaparan, tetapi juga hindari makan berlebihan.