Kebiasaan Minum Kopi Bikin Otak Jadi Pinter? Simak Faktanya Yuk!

Mengonsumsi kopi secara berlebihan dapat menyebabkan efek samping negatif, seperti kecemasan, insomnia, dan dehidrasi.

Berikut adalah beberapa tips untuk mendapatkan manfaat maksimal dari kopi bagi kesehatan otak:

- Minum kopi dalam jumlah sedang, yaitu 1-4 cangkir per hari.

- Hindari mengonsumsi kopi terlalu dekat dengan waktu tidur, karena dapat mengganggu tidur.

- Pilih kopi yang berkualitas tinggi dan tidak mengandung gula tambahan.

Jika kamu memiliki kondisi medis tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi kopi.

Baca Juga: Fakta Menarik Film Dokumenter Kasus Kopi Sianida Jessica Wongso