4 Minuman Pengganti Kopi saat Menstruasi

Rahasiagadis.com - Bagi beberapa wanita, konsumsi kopi bisa menjadi hal yang harus dihindari saat menstryasi.

Namun, jangan khawatir, ada beragam minuman hangat yang bisa dijadikan alternatif pengganti kopi selama masa menstruasi nih, beb!

Selain memberikan kenyamanan, minuman-minuman pengganti kopi ini juga dapat membantu mengurangi beberapa gejala yang mungkin dialami selama menstruasi. Simak yuk!

1. Teh Jahe

Teh jahe adalah minuman hangat yang terkenal dengan khasiatnya dalam meredakan nyeri haid.

Jahe memiliki sifat antiinflamasi dan antispasmodik, yang dapat membantu mengurangi kontraksi otot rahim yang menyebabkan nyeri. Selain itu, aroma dan rasa jahe memberikan sensasi hangat yang menyenangkan.

Baca Juga: Efek Samping Minum Kopi Saat Haid yang Perlu Dihindari

2. Teh Hijau

Teh hijau mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan memberikan energi tanpa tingkat kafein yang tinggi seperti kopi.

Kandungan asam amino L-theanine dalam teh hijau juga dapat memberikan efek menenangkan, membantu mengatasi perubahan suasana hati selama menstruasi.

3. Teh Kamomil

Teh kamomil dikenal karena sifatnya yang menenangkan dan dapat membantu meredakan kecemasan serta stres.

Minuman ini cocok untuk wanita yang mengalami perubahan suasana hati atau ketegangan emosional selama menstruasi. Teh kamomil juga dapat membantu mengurangi kram otot dan rasa sakit.

Baca Juga: Cara Mengatasi Caffeine Crash, Melawan Rasa Kantuk Setelah Minum Kopi