4 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Kulit

4. Memperkuat Skin Barrier

Puasa dapat membantu meningkatkan produksi sel-sel baru dan memperkuat skin barrier.

Skin barrier yang kuat akan membantu melindungi kulit dari berbagai kerusakan akibat faktor eksternal, seperti polusi dan sinar UV.

Tips Menjaga Kesehatan Kulit Saat Berpuasa:

- Minum air putih yang cukup, minimal 8 gelas per hari.

- Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.

Baca Juga: Jadwal Puasa Ramadhan 2024 Versi Pemerintah, NU, dan Muhammadiyah

- Gunakan pelembap secara rutin untuk menjaga kelembapan kulit.

- Hindari paparan sinar matahari langsung.

- Tidur yang cukup.

Puasa memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kulit, termasuk mencegah penuaan dini, mencerahkan kulit, mengatasi jerawat, dan memperkuat skin barrier.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal, penting untuk menjaga kesehatan kulit dengan minum air putih yang cukup, konsumsi makanan yang sehat, dan menggunakan produk perawatan kulit yang sesuai. (*)