7 Cara Ampuh Mengatasi Bibir Kering Saat Puasa

Rahasiagadis.com - Puasa Ramadan merupakan momen penuh berkah bagi umat Islam.

Namun, di balik keistimewaannya, puasa juga dapat menyebabkan beberapa efek samping, salah satunya bibir kering dan pecah-pecah.

Kondisi bibir kering ini disebabkan oleh dehidrasi dan kurangnya konsumsi air selama berpuasa.

Tapi jangan khawatir dulu ya, beb! Berikut ada beberapa cara mudah untuk mengatasi bibir kering saat puasa:

1. Minum Air Putih yang Cukup

Meskipun sedang berpuasa, penting untuk tetap menjaga hidrasi tubuh.

Minumlah air putih minimal 8 gelas per hari setelah berbuka dan sebelum sahur. Air putih membantu menjaga kelembapan bibir dari dalam.

Baca Juga: 4 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Kulit

2. Gunakan Pelembap Bibir Alami

Gunakan pelembap bibir alami seperti madu, minyak kelapa, atau shea butter secara rutin.

Oleskan pada bibir beberapa kali sehari, terutama sebelum tidur. Hindari menjilat bibir karena justru akan memperparah kekeringan.

3. Hindari Mengkonsumsi Makanan Pedas dan Asin

Makanan pedas dan asin dapat mengiritasi bibir dan memperparah kekeringan. Batasi konsumsi makanan tersebut selama berpuasa.

Baca Juga: Bacaan Niat Mandi Wajib Sebelum Puasa Ramadan 2024 Lengkap dengan Tata Cara