Cara Mencegah Infeksi Saluran Kemih Saat Mudik: Pentingnya Menghindari Menahan Kencing

Baca Juga: Tanda Kencing Bernanah atau Gonore yang Sering Dikira Keputihan Biasa, Jangan Dibiarkan!

4. Kenakan Pakaian yang Longgar dan Nyaman

Pakaian yang terlalu ketat dapat menekan kandung kemih dan mengganggu aliran urin.

Kenakan pakaian yang longgar dan nyaman selama perjalanan untuk mengurangi tekanan pada kandung kemih dan mencegah penumpukan bakteri.

5. Bawa Perlengkapan Toilet Portabel

Jika kalian khawatir kesulitan menemukan toilet di jalan, pertimbangkan untuk membawa perlengkapan toilet portabel seperti botol urine yang bisa digunakan dalam keadaan darurat.

Namun, pastikan untuk menggunakan perlengkapan ini dengan hati-hati dan membersihkannya dengan baik setelah digunakan.

6. Pertahankan Kebersihan Pribadi

Jaga kebersihan pribadi kalian dengan rajin mencuci tangan dengan sabun dan air setelah menggunakan toilet.

Hindari menyentuh area genital kalian dengan tangan yang kotor untuk mencegah penyebaran bakteri yang dapat menyebabkan infeksi.

Baca Juga: Pernah Mengalami Sensasi Mirip Orgasme saat Kencing? Kenali Peegasm dan Penyebabnya Yuk!

7. Konsultasikan dengan Dokter Jika Perlu

Jika kalian memiliki riwayat infeksi saluran kemih atau memiliki gejala infeksi seperti nyeri saat buang air kecil atau buang air kecil yang sering, konsultasikan dengan dokter sebelum perjalanan kalian.

Dokter dapat memberikan saran atau resep obat untuk membantu mencegah infeksi saluran kemih.

Dengan mengikuti langkah-langkah di atas dan menghindari menahan kencing selama perjalanan mudik, kalian dapat mengurangi risiko infeksi saluran kemih dan menjaga kesehatan saluran kemih kalian.