Mengenal Sleep Anxiety, Ketika Tidur Menjadi Sumber Kecemasan

4. Trauma

Pengalaman traumatis atau kejadian yang mengganggu, seperti mimpi buruk atau serangan panik saat tidur, dapat menyebabkan sleep anxiety.

Sleep anxiety dapat menjadi tantangan yang signifikan bagi kesehatan dan kesejahteraan seseorang.

Mengidentifikasi penyebabnya dan mengembangkan strategi untuk mengatasi kecemasan saat tidur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan.

Jika kalian mengalami sleep anxiety yang mengganggu, jangan ragu untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental yang berkualitas. (*)

Baca Juga: Tanda Kalian Memiliki WhatsApp Anxiety, Waspada!