Olahraga tanpa Pakai Sepatu, Apakah Aman?

Olahraga tanpa sepatu adalah salah satu cara yang dapat mengembalikan kekuatannya. 

Glam melaporkan bahwa orang yang kembali memakai sepatu setelah olahraga tanpa sepatu merasa lebih nyaman dan ringan saat melangkah. 

Seorang training coach, Jesse Frank, mengatakan hal serupa. Ia menjelaskan bahwa olahraga tanpa sepatu bisa memperbaiki keseimbangan tubuh dan meningkatkan performa atletik.

3. Olahraga yang dapat dilakukan tanpa sepatu

Baca juga: Mitos atau Fakta: Kamu Harus Tetap Olahraga saat Sedang Sakit

Selain yoga, ada beberapa olahraga yang memang tidak membutuhkan sepatu. Misalnya saja, squat, push up, sprint, dan lunges.

Kamu bisa melakukan itu semua tanpa sepatu dan aman. 

Namun, ada juga olahraga yang memang harus dilakukan dengan sepatu untuk mencegah cedera pada kaki.

Misalnya saja, kamu harus lari keliling taman setiap hari. Kakimu harus terlindungi dari berbagai bahaya yang mengancam dan gerakanmu akan lebih mudah jika didukung dengan sepatu.