5 Buah Tinggi Serat Penunda Lapar yang Bagus Buat Diet!

Hal ini katrna sebagaian besar lemak yang ada di dalam alpukat adalah asam lemak tak jenuh yang sangat bermanfaat untuk tubuh.

Pisang

Siapa sih yang tifak tahu kalau pisang adalah buah yang gampang banget bikin kenyang?

Buah satu ini adalah makanan andalan untuk orang-orang yang sedang diet.

Serat yang tinggu di dalam pisang bikin kita merasa kenyang dan juga bisa mengurangi jumlah total kalori harian kita, lho.

Baca Juga: 5 Kebiasaan untuk Mencegah Berat Badan Naik, Tanpa Diet

Jeruk

Buah satu ini akan sangat mudah bikin kenyang karena terbuat sebagian besar oleh serat pembentik gel.

Kandungan vitamin C yang tinggi juga bagus banget untuk badan sekaligus kecantikan kita.

Eits, tidak ketinggalan kandungan air yang tinggu di dalam jeruk juga sangat berkontribusi pada mekanisme pencernaan.

Jadi, kita akan merasa kenyang lebih lama.

Blackberry

Yang terakhir ada blackberry sebagai buah tinggi serat dan rendah gula.