Stop Menyilangkan Kaki saat Duduk! Dampaknya Lebih Mengerikan dari Dugaan

Rahasiagadis.com - Menyilangkan kaki sudah menjadi kebiasaan bagi beberapa wanita. Mereka cenderung langsung melakukannya setelah duduk di kursi. 

Apakah kamu juga sering menyilangkan kaki saat duduk? Kamu harus mulai mengubah kebiasaan itu karena menyilangkan kaki memiliki dampak buruk bagi kesehatan.

Berikut ini adalah beberapa masalah kesehatan paling umum yang terjadi karena kebiasaan menyilangkan kaki saat duduk. 

Baca juga: Berapa Banyak Kopi yang Sebaiknya Diminum per Hari agar Bermanfaat Bagi Kesehatan?

1. Nyeri leher dan punggung

Kamu sering merasakan nyeri pada leher dan punggung setelah duduk seharian? 

Salah satu kemungkinan terbesar pemicu nyeri itu adalah posisi duduk yang salah. 

Agar tidak sakit, kamu seharusnya duduk dengan posisi kaki menapak di lantai dan jarak kedua kaki selebar pinggul. 

Baca juga: 4 Aturan tentang Celana Dalam yang Harus Ditaati demi Kesehatan Miss V

Saat menyilangkan kaki, kamu pasti bisa merasakan pinggul berada dalam posisi bengkok, di mana salah satu tulang berputar. 

Mengapa rasa nyerinya sampai ke leher? Saat kakimu menyilang, tulang panggul menopang leher dan tulang belakang sehingga ada tekanan pada leher dan punggung. 

2. Tekanan darah naik

Tidak hanya berbahaya bagi postur tubuh, sebuah studi yang diterbitkan di Blood Pressure Monitoring menyebutkan bahwa menyilangkan kaki juga akan meningkatkan tekanan darah. 

Baca juga: Mengenal ‘Breathwork’, Olahraga yang Sedang Populer untuk Kesehatan Fisik dan Mental