Stop Menyilangkan Kaki saat Duduk! Dampaknya Lebih Mengerikan dari Dugaan

Ketika kakimu menyilang, darah di kaki harus bekerja melawan gravitasi untuk dapat dipompa kembali ke jantung. Itu berarti peredaran darah tidak dapat berjalan dengan lancar. 

Menurut The Healthy, efek ini tidak akan terjadi sesaat setelah kamu menyilangkan kaki. Kamu baru akan merasakannya jika menyilangkan kaki selama lebih dari 15 menit. 

Karena itulah, orang yang bekerja di meja kerja selama 8 jam sehari dianjurkan untuk berdiri dan berjalan setidaknya setiap satu jam sekali. 

Baca juga: 4 Olahraga yang Baik untuk Kesehatan Mental, Menurut Sains

3. Kesemutan dan mati rasa

Dampak terakhir adalah kesemutan dan mati rasa. Kamu pasti pernah merasakannya. 

Hal ini terjadi karena ada tekanan pada pembuluh darah dan saraf di kaki dan tungkai ketika ada salah satu kaki yang berada di atas kaki yang lain. 

Kesemutan dan rasa tidak nyaman ini sebenarnya hanya akan berlangsung beberapa menit saja dan semua akan kembali normal. 

Baca juga: Tips Kesehatan Mental yang Bisa Kamu Pelajari di Film Disney

Akan tetapi, jika kebiasaan menyilangkan kaki terus dilakukan hingga berjam-jam dalam sehari, ada kemungkinan terjadinya kerusakan saraf secara permanen.