Bukan Mitos, Ini 3 Alasan Kamu Tidak Boleh Langsung Mandi setelah Selesai Olahraga

Rahasiagadis.com - Setelah olahraga dan berkeringat, kamu pasti ingin segera membersihkan diri agar lebih segar dan tidak lengket. 

Namun, menurut sains, kamu seharusnya memberi jarak sekitar 20 menit antara olahraga dan mandi. 

Ada beberapa alasan mengapa jarak waktu itu dibutuhkan. Berikut adalah penjelasan selengkapnya. 

Baca juga: 4 Olahraga yang Cocok Jika Kamu Ingin Memperbaiki Postur Tubuh

1. Membuat tubuh tetap berkeringat setelah mandi

Apakah kamu merasa tubuhmu tetap mengeluarkan banyak keringat setelah mandi? 

Itu artinya kamu belum memberi waktu yang cukup untuk tubuh menyesuaikan diri dari mode olahraga ke tidak olahraga. 

Mengutip dari Stylist, metabolisme kamu butuh waktu untuk kembali ke normal setelah berolahraga dan tubuh masih berpotensi mengalami kepanasan. 

Baca juga: Berapa Banyak Air yang Harus Diminum saat Olahraga?

Karena itulah, kamu masih akan tetap mengeluarkan keringat meski aktivitasmu sudah berhenti. 

2. Memberi waktu agar suhu tubuh menurun secara alami

Memberi jeda antara olahraga dan mandi akan membuat tubuhmu lebih tenang dan suhunya juga turun perlahan secara alami. 

Dengan kata lain, tubuh yang membutuhkan pemanasan sebelum olahraga dan pendinginan setelah olahraga. 

Baca juga: Makan sebelum atau setelah Olahraga? Sains Akhirnya Memiliki Jawabannya