Benarkah Minum Air Kelapa Saat Menstruasi dapat Meredakan Kram dan Nyeri?

Rahasiagadis.com - Nyeri menstruasi, yang dikenal juga sebagai dismenore, adalah pengalaman umum bagi banyak wanita. 

Selama periode ini, beberapa mencari cara alami untuk meredakan ketidaknyamanan. 

Salah satu solusi yang sering disebut adalah minum air kelapa. Namun, apakah benar minum air kelapa dapat mengurangi nyeri menstruasi? Mari kita telusuri lebih lanjut apakah ini hanya mitos ataukah ada fakta di baliknya.

Baca juga: Benarkan Ukuran Payudara Berpengaruh pada Risiko Kanker?

• Minum air kelapa bisa meredakan nyeri menstruasi, mitos atau fakta?

Mengutip dari Up Thirst, air kelapa memiliki sifat diuretik. Itu artinya air kelapa dapat membantu mengurangi kembung dan rasa tidak nyaman di area perut.

Sementara itu, The Health Site menyebut bahwa air kelapa kaya akan vitamin dan mineral yang secara signifikan berguna untuk meredakan nyeri menstruasi. 

Beberapa orang juga berpendapat bahwa air kelapa dapat membantu mengurangi nyeri menstruasi karena kandungan kaliumnya. 

Baca juga: Kenali 4 Perubahan pada Payudara yang Mirip Gejala Kanker, Padahal Bukan!

Kalium diyakini dapat membantu meredakan kram otot dan meringankan gejala nyeri. 

Namun, penelitian ilmiah tentang hubungan antara minum air kelapa dan nyeri menstruasi masih terbatas.

• Apa manfaat lain dari air kelapa dalam kaitannya dengan menstruasi?

Air kelapa dikenal memiliki sejumlah manfaat kesehatan, termasuk kaya akan elektrolit, seperti kalium dan magnesium. 

Baca juga: Mengenal Guilt Complex, Keyakinan Bahwa Kamu akan Selalu Melakukan Kesalahan

Ini menjadikannya minuman yang sangat baik untuk hidrasi, terutama setelah aktivitas fisik atau saat cuaca panas. 

Selain itu, air kelapa mengandung beberapa nutrisi penting, seperti vitamin C, vitamin B, dan antioksidan, yang dapat mendukung kesehatan umum.