Rahasiagadis.com - Mengurangi konsumsi gula untuk meningkatkan kesehatan sedang menjadi tren akhir-akhir ini.
Banyak orang yang mengganti gula dengan madu karena dianggap lebih sehat dan sama-sama memiliki rasa manis yang enak.
Namun sayangnya, madu ternyata bukan sesuatu yang tepat untuk kamu jadikan pengganti gula untuk kebutuhan glukosa harian tubuhmu, lho.
Ini dia beberapa pengganti gula selain madu yang cocok untuk meningkatkan kesehatan tubuh kamu!
Stevia
Yang pertama ada stevia. Untuk kamu yang masih asing, stevia adalah oengganti gula yang terbuat dari ekstrak daun stevia rebaudiana.
Stevia sangat direkomendasikan untuk dipakai sebagai pengganti gula karena tidak memiliki kalori dan sangat bernutrisi.
Namun, stevia memang tidak semanis gula, ya. Bahkan dikabarkan gula mempunyai rasa manis 450 kali lipat dibandingkan stevia.
Baca Juga: Waspada! 5 Buah Ini Ternyata Mengandung Gula yang Tinggi, lho!
Buah
Selanjutnya yang bisa kamu pakai sebagai pengganti gula adalah buah.