Waspada! 5 Buah Ini Ternyata Mengandung Gula yang Tinggi, lho!

Rahasiagadis.com - Buah adalah salah satu makanan ringan, manis, dan segar yang jadi favorit banyak orang.

Makan buah terbilang sangat simpel karena tidak seberat makan makanan berat, tapi bisa menyenangkan.

Bukan cuma itu saja, buah juga mengandung sejumlah nutrisi, vitamin, dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh kita, lho.

Tidak heran, banyak orang yang memakan buah demi menjaga kesehatan tubuh atau bahkan menurunkan berat badan.

Tapi sayangnya ternyata tidak semua buah bisa kita makan dengan jumlah yang banyak.

Pasalnya, beberapa buah memiliki kandungan gula dan kalori yang tinggi sehingga bisa berdampak pada kondisi kesehatan tertentu, misalnya diabetes.

Ini dia beberapa macam buah yang memiliki kandungan gula cukup tinggi!

Mangga - 46 gram gula

Buah pertama adalah mangga yang memiliki kandungan serat dan nutrisi baik untuk tubuh kita.

Nutrisi dan serat dalam mangga sangat dibutuhkan tubuh, sayangnya mangga mengandung gila alami dengan kadar yang cukup tinggi dibandingkan dengan buah yang lainnya.

Baca Juga: 5 Manfaat Buah Pir Untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Kamu Tahu!

Anggur - 150 gram = 23 gram gula

Siapa nih yang suka banget jadiin anggur sebagai cemilan atau makanan buat diet.

Faktanya, anggur kurang cocok dikonsumsi untuk diet karena memiliki mengandung 23 gram gula hanya dalam 150 gram anggur saja.