Rahasiagadis.com - Haid yang mengalir terlalu deras biasanya terjadi pada hari pertama. Namun, dalam beberapa kasus, ada cewek yang mengalami hal ini hingga berhari-hari.
Nah, dalam situasi yang berbeda dari siklus bulananmu ini, kamu tentu perlu sigap untuk mengambil tindakan yang tepat.
Jadi, Rahasia Gadis mau membekali kamu dengan beberapa tips penting tentang apa yang harus diperhatikan dan dilakukan jika haid kamu terlalu deras.
Baca juga: Memahami Lebih Jauh tentang Keseimbangan pH Miss V, Jangan Salah Info!
- Konsultasikan dengan Doktermu
Langkah pertama yang perlu kamu lakukan jika kamu mengalami haid yang lebih deras dari biasanya adalah berkonsultasi dengan dokter.
Dokter akan membantu menentukan apakah situasi kamu disebabkan oleh masalah kesehatan yang serius atau masih di batas wajar.
Perlu diketahui, beberapa kondisi medis seperti fibroid, polip, atau gangguan hormonal dapat menjadi penyebab haid yang terlalu deras.
Baca juga: Miss V Beraroma Seperti Bawang, Apakah Normal Terjadi?
- Gunakan Pembalut yang Sesuai
Pemilihan pembalut yang tepat dapat membuat perbedaan besar dalam mengatasi haid yang sangat deras.
Cobalah menggunakan pembalut dengan daya serap yang tinggi atau bahkan pertimbangkan untuk menggunakan pembalut tipe malam selama hari-hari yang haidmu mengalir deras. Ini akan membantu mengurangi perasaan basah dan tidak nyaman.
Baca juga: Cara Membuat Haid Berakhir Lebih Cepat, Tanpa Minum Obat
- Konsumsi Makanan Sehat
Nutrisi berperan penting dalam kesehatan tubuhmu, termasuk saat haid.
Makan makanan yang kaya akan zat besi, seperti daging merah, sayuran berdaun hijau, dan kacang-kacangan, dapat membantu mengatasi risiko anemia yang sering terjadi pada haid berat.
Selain itu, hindari makanan yang dapat memperburuk peradangan, seperti makanan yang tinggi gula dan lemak jenuh.