Rahasiagadis.com - Apakah kamu pernah merasa bahwa kulitmu terlihat berbeda sepanjang siklus menstruasimu?
Sebagian wanita mengalami perubahan pada kulit mereka selama siklus menstruasi dan ini menimbulkan kekhawatiran.
Untuk mengurangi kekhawatiran itu, hari ini, kita akan membahas tentang bagaimana siklus menstruasi dapat memengaruhi kulitmu, serta memberikan tips untuk menjaga kulit tetap sehat sepanjang bulan.
Baca juga: 4 Dampak Buruk Kalau Kamu Kurang Minum saat Menstruasi, Bahaya!
- Perubahan Hormon Selama Menstruasi
Saat menstruasi, hormon tubuh kamu berfluktuasi. Terutama, hormon estrogen dan progesteron.
Peningkatan dan penurunan hormon-hormon ini dapat berpengaruh pada kulit. Beberapa wanita melaporkan bahwa kulit mereka dapat menjadi lebih berminyak selama periode menstruasi, yang mungkin mengakibatkan jerawat.
Selain itu, peningkatan hormon progesteron dapat menyebabkan kulit menjadi lebih sensitif, dan ini bisa membuat kulit lebih rentan terhadap iritasi atau alergi.
Oleh karena itu, kamu mungkin akan memerhatikan perubahan pada tekstur dan tampilan kulitmu selama siklus menstruasi.
Baca juga: Lari saat Menstruasi Bisa Kurangi Kram, Mitos atau Fakta?
- Perawatan Kulit Selama Siklus Menstruasi
Meskipun kamu tidak dapat mengendalikan perubahan hormonal dalam tubuhmu selama menstruasi, ada beberapa langkah yang dapat kamu ambil untuk menjaga kulit tetap sehat.
Pertama, penting untuk menjaga kebersihan kulit dengan cermat. Bersihkan wajah kamu dua kali sehari dengan pembersih yang lembut dan hindari penggunaan produk yang mengandung bahan-bahan keras yang dapat membuat kulitmu lebih sensitif.
Selain itu, pertimbangkan untuk menggunakan produk perawatan kulit yang dirancang khusus untuk kulit berminyak atau sensitif jika kamu mengalami perubahan pada kulit selama menstruasi. Produk ini dapat membantu mengurangi kemungkinan jerawat atau iritasi kulit.
Baca juga: 4 Manfaat Jalan Kaki 15 Menit Setiap Hari, Jangan Disepelekan!
- Pola Makan dan Hidrasi
Pola hidup sehat dapat memiliki dampak besar pada kesehatan kulitmu sepanjang siklus menstruasi. Pastikan untuk menjaga pola makan yang seimbang, dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi dan menghindari makanan yang dapat memicu peradangan, seperti makanan berlemak dan berminyak.