Kafein dapat menghambat penyerapan kalsium dalam tubuh.
Jika ingin menikmati teh, lebih baik memilih untuk minumnya pada waktu yang berbeda dengan saat mengonsumsi susu.
4. Makanan Pedas
Makanan pedas dapat meningkatkan produksi asam lambung dan menyebabkan refluks asam.
Kombinasi makanan pedas dengan susu dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada lambung dan mengganggu proses pencernaan.
Meskipun ada makanan yang sebaiknya dihindari saat mengonsumsi susu, masih banyak pilihan makanan yang dapat dikombinasikan dengan susu untuk memberikan manfaat nutrisi yang optimal.
Baca Juga: Makanan yang Bikin Miss V Bau dan Cara Mengatasinya
Berikut adalah beberapa contoh makanan yang dapat dinikmati bersama susu:
- Sereal Berbahan Dasar Oat: Kombinasi sereal yang tinggi serat dengan susu dapat menjadi sarapan yang sehat dan mengenyangkan.
- Alpukat: Alpukat mengandung lemak sehat dan dapat menjadi tambahan yang lezat pada smoothie susu.
- Kacang-Kacangan: Kacang-kacangan seperti almond atau kenari dapat memberikan rasa gurih pada susu sambil memberikan tambahan nutrisi.
- Bubur Beras Merah: Bubur dengan beras merah mengandung serat dan nutrisi tambahan yang baik untuk pencernaan.
Penting untuk memperhatikan kombinasi makanan saat mengonsumsi susu agar tubuh dapat menyerap nutrisi dengan optimal.
Hindari kombinasi makanan yang dapat menghambat penyerapan kalsium dan memperhatikan reaksi tubuh terhadap makanan tertentu.
Dengan memilih makanan yang sesuai, kalian dapat menikmati manfaat susu secara maksimal dan menjaga kesehatan pencernaan.