Rahasiagadis.com - Teh adalah minuman yang sangat populer di seluruh dunia, dikenal karena khasiat kesehatannya dan berbagai varietas rasanya.
Namun, ada beberapa pandangan dan saran bahwa minum teh setelah makan dapat memiliki dampak buruk pada kesehatan.
Mari kita bahas alasan-alasan mengapa sebaiknya hindari minum teh setelah makan:
1. Mengurangi Penyerapan Zat Besi
Salah satu alasan utama yang sering dikemukakan adalah bahwa teh mengandung senyawa yang disebut tanin.
Tanin dapat menghambat penyerapan zat besi non-heme, yang berasal dari sumber nabati, oleh tubuh.
Jika kamu memiliki masalah kekurangan zat besi atau anemia, minum teh setelah makan dapat mengurangi penyerapan zat besi dan menyebabkan masalah kesehatan lebih lanjut.
Baca Juga: Manfaat Teh Oolong untuk Menurunkan Berat Badan
2. Mengganggu Proses Pencernaan
Minum teh setelah makan, terutama teh hitam, dapat meningkatkan keasaman lambung. Tingginya tingkat keasaman dalam lambung dapat menghambat proses pencernaan makanan.
Ini bisa menjadi masalah bagi orang yang memiliki sensitivitas lambung atau masalah pencernaan tertentu.
3. Mengandung Kafein yang Berlebihan
Beberapa jenis teh mengandung kafein, yang dapat memberikan efek stimulan.
Minum teh setelah makan, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah besar, dapat menyebabkan peningkatan kadar kafein dalam tubuh.