Rahasiagadis.com - Chia seed adalah biji-bijian kecil yang berasal dari tanaman Salvia hispanica L. yang berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah.
Chia seed memiliki kandungan nutrisi yang sangat kaya, seperti protein, serat, lemak sehat, antioksidan, dan mineral.
Kandungan nutrisi yang kaya inilah yang membuat chia seed memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Berikut ini adalah beberapa manfaat chia seed bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui:
Baca Juga: Jarang Diketahui, Inilah Manfaat Tidur dengan Kondisi Gelap yang Perlu Kalian Ketahui
1. Meningkatkan kesehatan jantung
Chia seed mengandung asam lemak omega-3 yang penting untuk kesehatan jantung.
Asam lemak omega-3 dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, serta meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
Selain itu, chia seed juga mengandung serat yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
2. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Chia seed mengandung serat yang tinggi, yaitu sekitar 34 gram per 100 gram.
Serat dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Selain itu, chia seed juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi saluran pencernaan dari kerusakan.
Baca Juga: Manfaat Durian Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Bisa Mencegah Depresi!