Deretan Manfaat Chia Seed bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

3. Meningkatkan energi

Chia seed mengandung protein dan karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi yang tahan lama.

Protein dapat membantu membangun dan memperbaiki jaringan otot, sedangkan karbohidrat kompleks dapat memberikan energi secara perlahan dan stabil.

4. Membantu menurunkan berat badan

Chia seed mengandung serat yang tinggi yang dapat membantu membuat perut kenyang lebih lama.

Selain itu, chia seed juga mengandung protein yang dapat membantu meningkatkan metabolisme. Kedua hal ini dapat membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Risiko dari Sedot Lemak yang Jarang Diketahui

5. Menjaga kesehatan kulit

Chia seed mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

Radikal bebas dapat menyebabkan penuaan dini dan berbagai masalah kulit lainnya.

6. Meningkatkan kesehatan tulang

Chia seed mengandung kalsium yang penting untuk kesehatan tulang.

Kalsium dapat membantu memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis.

Selain itu, chia seed juga mengandung magnesium yang dapat membantu meningkatkan penyerapan kalsium.

7. Meningkatkan kesehatan otak