Rahasiagadis.com - Minum kopi saat haid seringkali dianggap sebagai kegiatan yang dapat memberikan kenyamanan.
Namun, ada beberapa efek samping dari minum kopi yang perlu dihindari, terutama bagi perempuan yang tengah mengalami haid.
Mengetahui potensi dampak negatif tersebut dapat membantu perempuan untuk membuat keputusan yang lebih bijak terkait konsumsi kopi selama periode haid.
1. Nyeri Semakin Parah
Salah satu efek samping yang dapat dihindari adalah peningkatan intensitas nyeri perut bawah saat haid.
Kafein dalam kopi dapat menyebabkan pembuluh darah menyempit, mengurangi aliran darah ke organ reproduksi, khususnya rahim. Hal ini dapat membuat nyeri haid menjadi lebih parah dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Baca Juga: Cara Mengatasi Caffeine Crash, Melawan Rasa Kantuk Setelah Minum Kopi
2. Asam Lambung Meningkat
Minum kopi saat haid dapat meningkatkan asam lambung, yang pada gilirannya dapat menyebabkan keluhan seperti kembung, begah, dan nyeri di ulu hati.
Ini bisa memperburuk ketidaknyamanan yang mungkin sudah dirasakan selama menstruasi.
3. Menambah Rasa Cemas
Kombinasi perubahan hormonal selama haid dan kafein dalam kopi dapat meningkatkan rasa cemas.
Perempuan yang mengonsumsi kopi saat haid mungkin mengalami peningkatan denyut jantung dan perasaan cemas yang lebih intens.
Hal ini bisa memperberat suasana emosional yang sudah labil selama periode menstruasi.