Baca Juga: Pilihan Snack Bar Sehat dan Lezat untuk Menemani Aktivitas Olahraga
Pastikan kalian mengoleskan sunscreen secara merata ke seluruh bagian tubuh yang terpapar sinar matahari.
Tips tambahan:
- Oleskan kembali sunscreen setiap 2 jam, atau lebih sering jika kalian berkeringat banyak atau berenang.
- Gunakan topi dan kacamata hitam untuk perlindungan tambahan.
- Konsultasikan dengan dokter kulit jika kalian memiliki alergi atau kondisi kulit tertentu.
Dengan menghindari kesalahan-kesalahan ini, kalian dapat memastikan bahwa kulit kalian terlindungi dari sinar matahari saat melakukan olahraga outdoor.(*)
Baca Juga: Olahraga yang Cocok untuk Orang Introvert: Menjaga Kesehatan dengan Ketenangan