Omlet telur merupakan pilihan cepat dan lezat. Kocok telur dengan sedikit garam dan merica, tambahkan potongan sayuran seperti paprika dan tomat. Kalian dapat menambahkan potongan keju rendah lemak untuk rasa tambahan.
Baca Juga: Bacaan Niat Mandi Wajib Sebelum Puasa Ramadan 2024 Lengkap dengan Tata Cara
5. Roti Tawar dan Pisang (Rolled)
Ambil selembar roti tawar gandum, olesi dengan selai kacang tanpa gula tambahan, dan letakkan pisang di tengahnya.
Gulung roti tersebut menjadi bentuk gulungan untuk sajian yang lezat dan portabel.
6. Nasi dan Sarden
Nasi bersama sarden kaleng dapat menjadi alternatif cepat dan mudah.
Panaskan sarden dengan tambahan bumbu sesuai selera, dan sajikan dengan nasi. Sarden mengandung protein dan asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan.
7. Overnight Oat
Overnight oat adalah pilihan praktis yang memungkinkan kalian menyiapkan sahur sebelumnya.
Campurkan oat, susu, dan buah-buahan favorit dalam wadah, dan biarkan semalam di kulkas. Di pagi hari, sahur kalian siap untuk dinikmati.
Dengan menggabungkan beberapa bahan sederhana, kalian dapat membuat sahur yang tidak hanya memenuhi kebutuhan nutrisi tetapi juga memanjakan lidah.
Pastikan untuk menjaga keseimbangan antara karbohidrat, protein, lemak sehat, dan serat agar sahur kalian memberikan energi yang cukup sepanjang hari. Selamat mencoba, beb! (*)
Baca Juga: Menikmati Manfaat Cincau Hijau dalam Minuman Buka Puasa