Rahasiagadis.com - Di era modern ini, makanan ultra processed food telah menjadi bagian tak terhindarkan dari gaya hidup banyak orang.
Namun, konsumsi berlebihan makanan jenis ultra processed food dapat memiliki dampak serius bagi kesehatan.
Mari kita jetahui beberapa bahaya yang terkait dengan konsumsi makanan ultra processed food.
1. Obesitas dan Masalah Berat Badan
Salah satu dampak paling nyata dari konsumsi berlebihan makanan ultra processed food adalah risiko obesitas dan masalah berat badan.
Makanan ini cenderung tinggi dalam kalori, lemak jenuh, gula, dan garam, tetapi rendah dalam kandungan nutrisi esensial seperti serat, vitamin, dan mineral.
Konsumsi berlebihan makanan yang kaya akan kalori dan rendah nutrisi ini dapat menyebabkan penumpukan lemak berlebih dalam tubuh, yang pada gilirannya meningkatkan risiko obesitas dan masalah kesehatan terkait lainnya.
Baca Juga: Ciri-Ciri Makanan Ultra Processed Food yang Perlu Kalian Ketahui
2. Penyakit Jantung dan Hipertensi
Makanan ultra processed food sering kali mengandung tingkat garam yang tinggi, yang dapat meningkatkan risiko hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Konsumsi berlebihan garam dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan kardiovaskular lainnya.
Selain itu, kandungan lemak jenuh dan kolesterol dalam makanan jenis ini juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung koroner.
3. Gangguan Metabolisme dan Diabetes
Makanan ultra processed food sering mengandung tingkat gula yang tinggi, terutama dalam bentuk pemanis buatan dan sirup glukosa-fruktosa.