Baca Juga: 7 Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Dihindari Saat Sahur
4. Menyebabkan Dehidrasi
Gorengan seringkali digoreng dalam minyak yang banyak, yang bisa membuat kalian merasa haus lebih cepat.
Terlebih lagi, makanan yang tinggi lemak cenderung mengganggu proses hidrasi tubuh.
Saat sahur, sangat penting untuk minum air dalam jumlah yang cukup agar tubuh kalian tetap terhidrasi sepanjang hari.
5. Meningkatkan Risiko Masalah Kesehatan
Konsumsi makanan yang tinggi lemak dan rendah nutrisi secara teratur dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, termasuk obesitas, penyakit jantung, dan diabetes.
Memilih makanan sehat dan seimbang selama sahur membantu menjaga kesehatan jangka panjang kalian.
Untuk sahur yang sehat dan bergizi, pertimbangkan untuk menggantikan gorengan dengan pilihan makanan yang lebih sehat seperti bubur, oatmeal, telur rebus, sayuran, buah-buahan segar, atau roti gandum.
Makanan-makanan ini mengandung lebih banyak serat, nutrisi, dan energi yang bertahan lebih lama, sehingga dapat membantu kalian menjalani puasa dengan lebih nyaman. (*)
Baca Juga: 7 Ide Menu Sahur Simpel dan Bergizi, Cocok untuk Anak Kos!