Rahasiagadis.com - Cuaca panas memang terasa begitu menyengat, sehingga membuat tubuh kita mudah dehidrasi.
Namun, tahukah kalian bahwa tidak semua minuman baik untuk diminum saat cuaca panas?
Berikut beberapa minuman yang sebaiknya dihindari saat cuaca panas:
1. Minuman Beralkohol:
Minuman beralkohol memang menyegarkan, tetapi efek diuretiknya dapat menyebabkan tubuh kita kehilangan lebih banyak air. Hal ini dapat memperburuk dehidrasi dan membuat kita merasa lebih haus.
2. Minuman Bersoda:
Minuman bersoda memang mengandung air, tetapi juga mengandung gula dan kafein yang tinggi. Gula dapat menarik air dari tubuh, sedangkan kafein memiliki efek diuretik yang dapat memperburuk dehidrasi.
Baca Juga: Jenis Makanan dan Minuman yang Perlu Dihindari Penderita Insomnia
3. Minuman Manis:
Minuman manis seperti jus kemasan dan teh manis memang terasa menyegarkan, tetapi kandungan gulanya yang tinggi dapat menyebabkan dehidrasi.
4. Kopi:
Kopi mengandung kafein yang memiliki efek diuretik dan dapat memperburuk dehidrasi. Selain itu, kopi juga dapat meningkatkan suhu tubuh, yang membuatnya semakin tidak nyaman saat cuaca panas.
5. Minuman Energi:
Minuman energi memang dapat memberikan energi instan, tetapi kandungan kafein dan gulanya yang tinggi dapat menyebabkan dehidrasi dan efek samping lainnya seperti kecemasan dan insomnia.