Tidur yang berkualitas sangat penting bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Namun, beberapa orang sering mengalami kesulitan tidur dikarenakan beberapa hal. Salah satunya adalah kamar tidur yang kurang nyaman.
Jadi, untuk meningkatkan kualitas tidur kamu, ada baiknya memperhatikan aturan tata letak dan dekorasi berikut ini.
Baca Juga: Kenali Jenis Bra yang Sesuai dengan Aktivitas dan Pakaian Kamu
1. Gunakan Warna-Warna yang Menenangkan
Agar tidur berkualitas, kamu harus merasa rileks dan tenang. Suasana itu dapat kamu ciptakan dengan memakai warna-warna yang menenangkan untuk kamar tidur. Kamu bisa memilih warna biru, hijau, atau ungu muda untuk dinding.
Warna-warna ini memiliki kesan tenang dan memberi kenyamanan.
2. Pilih Bantal dan Selimut yang Nyaman
Bantal dan selimut yang nyaman sangat penting untuk tidur yang berkualitas. Pilih bantal dan selimut yang tidak terlalu keras atau terlalu empuk, serta memiliki bahan yang nyaman di kulit.
Beberapa bahan bantal yang direkomendasikan, antara lain microfiber, bulu, dan katun.
Baca Juga: Self-Care 3 Menit: Rahasia untuk Hidup Lebih Sehat dan Bahagia
3. Atur Pencahayaan yang Tepat
Warna dinding kamar yang menenangkan juga harus didukung dengan pencahayaan yang tepat. Cahaya yang terlalu terang atau terlalu gelap dapat membuat tidurmu kurang nyaman.
Gunakan lampu tidur dengan cahaya yang lembut agar membuat suasana kamar lebih nyaman.
4. Hindari Kebisingan dan Gangguan
Beberapa orang akan sulit memejamkan mata jika kondisi bising. Jadi, upayakan kamarmu bebas dari kebisingan atau gangguan yang dapat merusak waktu tidur kamu.
Pasang tirai atau gorden yang tebal untuk mengurangi suara dari luar kamar.
5. Letakkan Tanaman Hias di Kamar
Tanaman hias dapat membantu meningkatkan kualitas udara dalam ruangan dan memberikan efek menenangkan pada pikiran.
Pilih tanaman yang cocok untuk ditempatkan di dalam kamar tidur, seperti palem kuning, lidah mertua, dan lidah buaya.