Rahasiagadis.com - Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA) adalah gangguan umum yang dapat dipicu atau diperburuk oleh polusi udara tinggi.
Polusi udara mengandung partikel-partikel halus dan zat-zat beracun yang dapat mengiritasi saluran pernapasan dan memengaruhi kesehatan secara keseluruhan.
Berikut ini ada beberapa cara atau tindakan pengobatan yang dapat membantu mengatasi gejala ISPA yang disebabkan oleh polusi udara tinggi.
1. Pembersihan udara dalam ruangan
- Pastikan ruangan memiliki ventilasi yang baik untuk mengurangi konsentrasi polutan di dalam udara.
- Gunakan alat pembersih udara atau filter HEPA untuk menghilangkan partikel polusi udara dari udara yang kalian hirup di dalam ruangan.
Baca Juga: Kenali Gejala ISPA Akibat Polusi Udara Tinggi
2. Istirahat dan hidrasi
- Memberikan waktu istirahat yang cukup kepada tubuh sangat penting agar sistem kekebalan tubuh dapat melawan infeksi.
- Konsumsi cairan yang cukup untuk menjaga tubuh terhidrasi dan membantu mengencerkan lendir di saluran pernapasan.
3. Konsumsi makanan bergizi
- Makan makanan yang kaya akan nutrisi, terutama vitamin dan mineral yang mendukung sistem kekebalan tubuh seperti vitamin C, vitamin D, dan zinc.
4. Penanganan dengan obat-obatan
- Decongestant: Obat pereda hidung tersumbat dapat membantu mengurangi gejala pilek dan hidung tersumbat.
- Expectorant: Obat pengencer lendir dapat membantu mengurangi lendir yang mengganggu pernapasan.