Tips Mengambil Microbreak dengan Efektif di Lingkungan Kerja

4. Berinteraksi dengan Rekan Kerja

Manfaatkan microbreak sebagai kesempatan untuk berinteraksi dengan rekan kerja.

Berbicara sejenak atau berbagi candaan ringan dapat meningkatkan suasana di kantor.

5. Beristirahat Aktif

Pilih aktivitas yang melibatkan gerakan fisik ringan.

Peregangan atau berdiri sejenak dapat membantu mengurangi kekakuan otot akibat duduk terlalu lama di depan komputer.

Baca Juga: 6 Contoh Brain Dump yang Bisa Dilakukan Para Overthinker untuk Tetap Produktif

6. Tetap Terhubung dengan Tugas

Meskipun sedang beristirahat, usahakan tetap terhubung dengan tugas pekerjaanmu.

Jangan biarkan microbreak menjadi alasan untuk kehilangan fokus total.

Dengan menerapkan tips mengambil microbreak dengan efektif, kamu dapat menciptakan lingkungan kerja yang lebih sehat dan produktif.

Selain memberikan manfaat fisik dan mental, pengambilan microbreak yang bijak dapat memberikan dampak positif pada kualitas pekerjaanmu.

Ingatlah bahwa keseimbangan antara bekerja dan beristirahat adalah kunci untuk mencapai kinerja maksimal di lingkungan kerja. (*)