Sering Mengantuk di Jam Kerja? Ini Tips Mengatasinya supaya Kamu Tetap Produktif

Tidur selama 15 hingga 30 menit sudah cukup untuk memberimu energi yang dibutuhkan hingga malam hari.

3. Meninggalkan meja kerja sebentar

Baca juga: Mengenakan Pakaian dengan Warna Ini untuk Kerja Ternyata Dapat Kurangi Stres

Tetap duduk di tempat yang sama akan membuat kamu lebih mengantuk. Jadi, berdirilah dan berjalan-jalan sebentar akan membuatmu merasa lebih baik. 

Aliran darahmu menjadi lebih lancar dan kesadaranmu akan perlahan pulih ketika berjalan-jalan. 

Jika memungkinkan, kamu dapat melakukannya beberapa kali dalam sehari untuk menjaga fokus dan konsentrasi.

4. Mendengarkan musik upbeat

Baca juga: 4 Olahraga Praktis yang Bisa Kamu Lakukan di Meja Kerja

Musik dapat mempengaruhi suasana hati. Jadi, jangan ragu untuk memutar lagu dengan tempo yang agak cepat dan menyenangkan untuk mengusir kantuk.

Mengutip dari Healthline, musik upbeat dapat membuat otak kembali bangun. 

Agar tidak mengganggu orang lain, dengarkan musik dengan headphone.