5 Tahapan Proses Melepaskan Setelah Putus Cinta dengan Mantan

Rahasiagadis.com - Putus cinta adalah pengalaman yang sangat sulit dan penuh emosi.

Setiap orang menghadapi putus cinta dengan cara yang berbeda, tetapi umumnya, ada lima tahapan proses yang banyak kalian alami saat melepaskan hubungan dengan mantan.

Tahapan-tahapan melepaskan ini adalah mulai dari proses penolakan, marah, tawar-menawar, depresi, hingga pada akhirnya penerimaan.

1. Penolakan

Tahap pertama dalam proses melepaskan adalah penolakan. Ini adalah saat ketika kalian sulit mempercayai bahwa hubungan tersebut telah berakhir.
Kalian mungkin merasa terkejut, kaget, dan bahkan tidak mampu menerima kenyataan.

Pada tahap ini, kalian cenderung mencoba untuk memahami mengapa perpisahan terjadi, berharap bahwa semuanya hanya mimpi buruk, dan mungkin mencoba untuk mempertahankan hubungan tersebut.

Baca Juga: Putus cinta, 5 Zodiak Ini Masih Mau Balikan Sama Mantan Pacar

2. Marah

Setelah penolakan, seringkali muncul rasa marah. Kalian mungkin marah pada mantan, diri kalian sendiri, atau bahkan pada dunia secara umum.

Marah adalah reaksi alami terhadap perasaan kehilangan dan kecewa. Kalian mungkin merasa bahwa kalian telah dikhianati atau merasa bahwa situasi ini tidak adil.

Penting untuk mengelola rasa marah ini dengan cara yang sehat, misalnya dengan berbicara kepada teman, menulis jurnal, atau berolahraga.

3. Tawar-Menawar

Tahap ketiga dalam proses melepaskan adalah tawar-menawar. Ini adalah saat ketika kalian mencoba untuk bernegosiasi kembali hubungan atau menemukan cara untuk memperbaikinya.

Kalian mungkin merasa bahwa jika kalian melakukan perubahan tertentu, kalian bisa mengembalikan hubungan yang telah berakhir. Namun, seringkali tawar-menawar ini hanya memperpanjang proses kesembuhan.