Awas Terjebak Codependent Relationship! Kenali Tanda-Tandanya Sejak Dini

Rahasiagadis.com - Codependent relationship adalah salah satu bentuk pola hubungan yang tidak sehat. 

Tak terbatas pada hubungan pacaran, ini juga bisa terjadi pada persahabatan maupun keluarga. Namun, sebenarnya apa itu codependent relationship? 

Ini adalah jenis hubungan di mana satu pihak merasa terlalu tergantung kepada yang lain dan pihak lain merasa sangat dibutuhkan sehingga ia mengabaikan kebutuhan dan kesejahteraan pribadinya. 

Baca juga: Sering Dianggap Mirip Seperti Selingkuh, Sebenarnya Apa Itu “Cushioning”?

Dengan kata lain, ada pihak yang cenderung mengorbankan diri untuk memenuhi keinginan atau kebutuhan pasangan, tanpa memperhatikan perasaan dan batas pribadi. 

Hal ini bisa berakibat merugikan bagi kedua belah pihak, menciptakan pola yang tidak sehat dalam hubungan.

Apa tanda-tanda codependent relationship?

Karena bisa berubah menjadi hubungan yang toksik dan berdampak buruk bagi kesehatan mental, memahami tanda-tanda codependent relationship menjadi penting. 

Baca juga: 4 Zodiak Ini Punya Kecenderungan untuk Terjebak Cinta Segitiga, Ada Zodiakmu?

Berikut ini adalah beberapa tanda ketika kamu menjadi giver atau pihak yang berkorban untuk pasanganmu yang terlalu bergantung padamu: 

• Kamu terus berhati-hati dan menuruti semua permintaan pasangan demi menghindari konflik. 
• Kamu merasa wajib mengabari pasanganmu setiap saat dan bahkan harus meminta izinnya untuk melakukan aktivitas sehari-hari. 
• Dalam semua situasi, kamu selalu menjadi pihak yang harus meminta maaf, termasuk ketika kamu tidak melakukan kesalahan apa pun. 
• Kamu terus dihantui rasa bersalah saat pasangan merasa sedih meskipun dia sebenarnya lebih banyak menyakiti kamu. 
• Meskipun keberatan dan tidak nyaman, kamu tetap melakukan semua yang diminta oleh pasanganmu. 
• Kamu kesulitan memiliki waktu untuk dirimu sendiri, semua waktumu benar-benar dihabiskan untuk orang lain. 
• Kamu mulai merasa kehilangan jati dirimu dan tidak tahu apa yang kamu inginkan. 

Baca juga: 4 Tanda Kamu Memiliki Toxic Relationship dengan Dirimu Sendiri

Bagaimana cara keluar dari codependent relationship?

Langkah pertama dan yang paling penting agar bisa keluar dari codependent relationship adalah fokus melatih self-awareness. 

Kenali lagi siapa dirimu, apa yang kamu mau dan apa yang tidak kamu inginkan. Belajarlah untuk tidak menilai rendah dirimu dan lihatlah sisi baik yang kamu miliki.