5 Cara Sehat untuk Mengekspresikan Cemburu ke Pasangan

Fokuslah tentang apa yang kamu rasakan, bukan tentang pasanganmu. 

Berbicaralah dengan menggunakan ungkapan seperti "Aku cemburu ketika kamu..." daripada "Kamu selalu membuatku cemburu karena...". 

Hal ini akan membuat pasangan merasa lebih didengarkan dan menerima perasaanmu dengan lebih terbuka.

Baca juga: Mengenal Gejala Decidophobia, Rasa Takut Mengambil Keputusan

4. Menjaga Kesabaranmu

Setelah berbicara dengan pasangan, bersabarlah dalam menunggu responsnya. Ingatlah bahwa mungkin butuh waktu bagi pasanganmu untuk memproses cemburumu dan merespons dengan bijaksana. 

Hindari terburu-buru untuk mendapatkan jawaban atau solusi segera. Berikan waktu bagi pasangan untuk merenungkan perasaan kamu dan untuk mengatasi perasaan mereka sendiri jika mereka juga merasa cemburu.

Baca juga: 5 Hal yang Bisa Dilakukan saat Mantan Punya Pacar Baru, tapi Kamu Masih Gagal Move On

5. Memberi Waktu

Mengatasi rasa cemburu dalam hubungan membutuhkan waktu dan usaha dari kedua belah pihak. 

Jangan berharap bahwa semuanya akan terselesaikan dalam semalam. Perlu adanya komitmen untuk saling mendukung dan memahami satu sama lain. 

Terus terbuka dalam berkomunikasi dan berusaha untuk memahami perasaan dan perspektif pasangan. 

Dengan memberi waktu dan dukungan, hubungan kamu akan semakin kuat dan rasa cemburu bisa diminimalkan.