Ini juga bukan hanya tentang melepaskan, tapi juga tentang menemukan kembali dirimu yang sejati.
Baca juga: 5 Tanda Kamu Terjebak di Mode Bertahan Hidup, Kamu Membutuhkan Pemulihan!
- Bangun Dukungan Emosional
Penting untuk memiliki dukungan emosional selama perjalanan ini. Bicarakan perasaanmu dengan teman dekat atau anggota keluarga yang dapat dipercaya.
Mereka tidak hanya mendengar, tetapi juga memberimu perspektif yang berharga.
Dukungan ini akan memperkuatmu saat melewati momen-momen sulit selama proses pemulihan.
Baca juga: Kenapa Tubuhmu Membutuhkan Endorfin Setiap Hari?
- Hindari Keterlibatan Emosional Lagi
Langkah terakhir, tapi tidak kalah penting, adalah menghindari keterlibatan emosional lagi. Setelah melakukan langkah-langkah sebelumnya, jaga jarak untuk sementara waktu.
Hindari terlibat dalam drama atau percakapan yang bisa memicu perasaan yang sudah kamu upayakan untuk meredakan.
Ini adalah langkah untuk memberimu ruang dan memfokuskan diri pada pertumbuhan pribadi.