5 Tanda Kamu Terjebak di Mode Bertahan Hidup, Kamu Membutuhkan Pemulihan!

Rahasiagadis.com - Hidup dalam mode bertahan bisa menjadi pengalaman yang melelahkan dan menguras energi. 

Nah, apakah kamu sekarang ada di mode ini atau tidak? Salah satu tandanya adalah kamu merasa segala sesuatu terasa mendesak. 

Untuk tahu tanda lainnya, yuk simak beberapa tanda paling jelas ketika kamu mungkin hidup dalam mode bertahan.

Baca juga: 5 Cara Melepaskan Amarah Tanpa Mengabaikannya Atau Melampiaskannya ke Orang Lain

• Semua Terasa Mendesak

Segala sesuatu terasa mendesak dan kamu mungkin merasa tidak bisa bernafas karena tekanan yang terus menerus. 

Tugas-tugas sehari-hari terasa seperti beban yang tidak bisa diatasi. 

Cobalah untuk memberi dirimu ruang untuk bernapas, mengidentifikasi prioritas, dan menangani satu tugas sekaligus. 

Baca juga juga: 4 Tanda Gaslighting Ini Kurang Terlihat, Banyak yang Tidak Menyadarinya

• Selalu Merasa Lelah

Selalu merasa lelah, bahkan setelah tidur yang cukup, bisa menjadi indikator kuat bahwa kamu berada dalam mode bertahan hidup. 

Ini mungkin disebabkan oleh stres yang berlebihan atau ketidakseimbangan dalam hidupmu.