Cobalah untuk memupuk rasa percaya diri dan katakan sejujurnya kepada pasanganmu tentang apa yang kamu rasakan.
Baca juga: Cara Membuat Batasan dengan Orang Tua agar Tidak Ada yang Merasa Tersakiti
- Menghadirkan Drama dan Konflik Berulang
Kecemburuan yang tidak sehat sering kali membawa drama dan konflik berulang dalam hubunganmu.
Jika kamu sering memicu pertengkaran tanpa alasan yang jelas atau menghidupkan kembali masalah lama hanya karena cemburu, hubunganmu bisa terancam.
Sebuah hubungan yang sehat seharusnya didasarkan pada komunikasi yang baik, bukan pertengkaran yang berlarut-larut.
Baca juga: 5 Hal yang Bisa Dilakukan Ketika Mendadak Kangen Mantan, Haruskah Ngechat Duluan?
- Mengisolasi Diri dari Teman dan Keluarga
Jika kecemburuanmu sudah mencapai tingkat yang tidak sehat, kamu mungkin merasa perlu mengisolasi diri dari teman-teman dan keluarga.
Kamu mungkin merasa bahwa pasangan adalah satu-satunya sumber kebahagiaan dan dukunganmu.
Namun, ini bisa menjadi tanda bahwa kamu kehilangan keseimbangan dalam hidupmu dan terlalu tergantung pada hubungan.
Baca juga: 5 Tanda Hubungan Kamu dan Pacarmu Udah Nggak Bisa Diselamatkan
Jika kamu mengenali salah satu atau beberapa tanda di atas dalam dirimu sendiri, penting untuk mengambil langkah-langkah untuk mengatasi kecemburuanmu.
Berbicaralah dengan pasanganmu tentang perasaan ini dan pertimbangkan untuk mencari bantuan profesional jika kamu merasa kesulitan mengatasi kecemburuan yang tidak sehat.