Stop Merasa Jadi Korban! Inilah Cara Terhindar dari Victim Mentality

Cobalah untuk mengubah pola pikir ini dengan aktif mencari solusi untuk masalah yang kalian hadapi.

Pertimbangkan pilihan yang tersedia dan buat rencana tindakan yang konkret.

Baca Juga: Cara Mencegah Menjadi Pelaku Victim Blaming, Menyudutkan Korban dalam Sebuah Kejadian

4. Kembangkan pola pikir positif

Berkembang dalam pola pikir positif adalah kunci untuk menghindari victim mentality.

Latih diri untuk melihat sisi terang dari setiap situasi dan mencari pelajaran yang bisa dipetik dari pengalaman.

Buat daftar hal-hal yang kalian syukuri dalam hidup secara teratur.

5. Hindari perbandingan dengan orang lain

Perbandingan dengan orang lain dapat memicu perasaan kurang berharga yang dapat mengarah pada victim mentality.

Ingatlah bahwa setiap orang memiliki perjalanan dan tantangan mereka sendiri.

Fokus pada kemajuan kalian sendiri dan bukan pada bagaimana kalian berbanding dengan orang lain.

Baca Juga: Benarkah Merasa Hidup Selalu Jahat dan Tidak Adil Termasuk Tanda Mental ‘Playing Victim’?

6. Cari dukungan

Berbicara dengan teman, keluarga, atau seorang profesional kesehatan mental dapat memberikan perspektif yang berbeda dan dukungan yang kalian butuhkan.

Terkadang, berbicara dengan seseorang yang dapat mendengarkan dengan empati dapat membantu kalian mengatasi pola pikir negatif.