Cara Mengatasi Sorry Syndrome yang Bikin Kalian Terus Merasa Bersalah

Belajarlah untuk membagi beban tanggung jawab dengan orang lain dan mempercayakan tugas kepada mereka.

Ingatlah bahwa kamu tidak harus menjadi pahlawan yang menyelesaikan semuanya sendiri.

Baca Juga: 7 Tanda Sorry Syndrome dalam Diri yang Perlu Diwaspadai

 4. Berikan waktu dan ruang untuk memaafkan diri sendiri

Merasa bersalah berarti kamu membutuhkan pengampunan, termasuk pengampunan dari dirimu sendiri.

Berikan waktu dan ruang bagi dirimu untuk memaafkan diri sendiri atas kesalahan yang pernah kamu lakukan.

Ingatlah bahwa kamu manusia yang berhak melakukan kesalahan dan belajar darinya.

 5. Berbicara dengan seseorang yang bisa dipercaya

Bicarakan perasaanmu dengan seseorang yang bisa dipercaya, seperti teman dekat, anggota keluarga, atau terapis.

Menceritakan pengalamanmu dan berbagi beban dengan seseorang akan membantu kamu merasa lebih baik.

Terkadang, mendengarkan perspektif orang lain dapat membantu kita melihat situasi dengan lebih objektif.

Baca Juga: Posting Konten Pura-pura Sakit di Medsos, Kenali Munchausen Syndrome by Internet dan Cirinya!

 6. Fokus pada hal-hal positif dalam hidupmu

Alihkan perhatianmu pada hal-hal yang baik dalam hidupmu.

Buatlah daftar hal-hal positif yang telah kamu capai dan raih.