Cara Mengatasi Sorry Syndrome yang Bikin Kalian Terus Merasa Bersalah

Fokus pada keberhasilan dan pencapaianmu akan membantu meningkatkan rasa harga diri dan mengurangi rasa bersalah yang berlebihan.

 7. Latih self-care dan self-love

Jaga kesehatan fisik dan mentalmu dengan melakukan self-care secara rutin.

Beri dirimu waktu untuk bersantai, menikmati hobi, dan melakukan aktivitas yang menyenangkan.

Latih juga self-love dengan menghargai dan mencintai dirimu sendiri tanpa syarat.

Baca Juga: Pura-pura Sakit, Kenali Munchausen Syndrome yang Dikenal Sebagai Gangguan Palsu yang Sengaja Dibuat-buat

8. Terapkan mindset positif

Pergantian mindset menjadi yang lebih positif dapat membantu mengatasi sorry syndrome.

Gantilah pikiran negatif dengan pikiran yang lebih baik dan membangun.

Latih dirimu untuk berpikir bahwa kamu layak bahagia dan tidak perlu terus-menerus merasa bersalah.

Mengatasi sorry syndrome bukanlah proses yang instan, tetapi dengan kesabaran dan komitmen untuk mengubah pola pikir, kamu dapat mencapai hidup yang lebih bahagia dan lebih bebas dari rasa bersalah yang berlebihan.

Ingatlah bahwa kamu seorang manusia yang pantas mendapatkan pengampunan dan kebahagiaan. (*)