Stop Self-Hatred! Ini Cara untuk Menjadi Teman Terbaik untuk Diri Kamu Sendiri

Ketika kamu merasa benci pada diri sendiri, cobalah untuk menjadi lebih sadar terhadap perasaan tersebut tanpa menghakimi dirimu sendiri. 

Penerimaan juga penting dalam menghentikan perasaan benci pada diri sendiri. Terimalah dirimu apa adanya, dengan semua kelebihan dan kekuranganmu. Kamu adalah manusia yang berharga dan kamu pantas mencintai dirimu sendiri.

Baca juga: 5 Manfaat Kalau Kamu Punya “Mental Health Day” untuk Diri Sendiri, Jadwalkan Segera!

4. Fokus pada Kekuatan dan Prestasi

Terakhir, cobalah untuk mengalihkan fokus dari kelemahanmu ke kekuatan dan prestasimu. Buat daftar pencapaianmu, bahkan yang kecil sekalipun. Ini dapat membantumu merasa lebih berharga dan percaya diri.

Ingatlah bahwa semua orang memiliki kelebihan dan prestasi masing-masing. Kamu pun demikian. 

Jangan biarkan perasaan benci pada diri sendiri menghalangimu untuk melihat betapa hebatnya dirimu.