Tanda-tanda Kalian Mengalami Chronic Overthinking dan Butuh Bantuan Segera

6. Kualitas hidup yang menurun: Chronic overthinking dapat memengaruhi kualitas hidup kalian secara keseluruhan.

Ini dapat menghambat produktivitas, hubungan sosial, kesehatan fisik, dan kebahagiaan kalian secara umum.

7. Kesulitan fokus: Overthinking dapat membuat kalian kesulitan untuk berkonsentrasi dan fokus pada tugas-tugas penting atau aktivitas yang kalian nikmati.

Pikiran yang terus-menerus melayang dapat mengganggu kinerja kalian.

8. Gejala fisik yang muncul: Kadang-kadang, chronic overthinking dapat menyebabkan gejala fisik seperti sakit kepala, gangguan pencernaan, peningkatan tekanan darah, atau masalah lainnya.

Baca Juga: Stop! Ini Dia 5 Dampak Overthinking Terus Menerus

9. Isolasi sosial: Overthinking dapat membuat kalian merasa lebih tertutup dan cenderung menghindari interaksi sosial karena pikiran yang berlebihan atau kekhawatiran.

10. Penurunan dalam kesejahteraan emosional: Overthinking yang berkepanjangan dapat menyebabkan penurunan kesejahteraan emosional kalian.

Ini bisa membuat kalian merasa tidak bahagia, depresi, atau cemas secara terus-menerus.

Jika kalian mengalami beberapa atau semua tanda-tanda ini, penting untuk mencari bantuan segera.

Jangan ragu untuk mencari dukungan profesional jika kalian merasa perlu, karena perawatan yang tepat dapat membantu kalian mengatasi chronic overthinking dan menjalani kehidupan yang lebih seimbang dan bahagia. (*)