Dampak Perilaku Toxic Positivity dalam Diri yang Perlu Kamu Waspadai

Rahasiagadis.com - Toxic positivity adalah perilaku yang memaksakan pandangan positif yang berlebihan, bahkan di saat-saat sulit.

Perilaku toxic positivity sering kali didorong oleh keinginan untuk membantu orang lain merasa lebih baik, tetapi dapat memiliki dampak negatif yang signifikan.

Berikut adalah beberapa dampak perilaku toxic positivity dalam diri yang perlu kamu waspadai:

1. Merusak kemampuanmu untuk mengenali dan memproses emosi

Toxic positivity dapat membuatmu merasa bersalah atau malu untuk mengekspresikan emosi negatif, seperti kesedihan, kemarahan, atau ketakutan.

Hal ini dapat membuatmu sulit untuk mengenali dan memproses emosimu secara sehat.

Baca Juga: Mengenal Toxic Femininity: Ekspektasi yang Merugikan Perempuan

2. Meningkatkan stres

Mencoba untuk selalu berpikir positif bahkan di saat-saat sulit dapat membuatmu merasa stres dan tertekan.

Hal ini karena kamu terus-menerus berusaha untuk menekan emosi negatifmu.

3. Membuatmu merasa terisolasi

Toxic positivity dapat membuatmu merasa seperti kamu tidak boleh merasa sedih, marah, atau ketakutan.

Hal ini dapat membuatmu merasa terisolasi dari orang lain yang sedang mengalami emosi negatif.

Baca Juga: Dampak dari Toxic Femininity yang Menghalangi Perempuan untuk Maju