Dampak Perilaku Toxic Positivity dalam Diri yang Perlu Kamu Waspadai

4. Menyulitkanmu untuk membangun hubungan yang sehat

Toxic positivity dapat membuatmu sulit untuk memahami dan mendukung orang lain yang sedang mengalami emosi negatif.

Hal ini dapat menyebabkan konflik dan ketegangan dalam hubunganmu.

Berikut adalah beberapa tips untuk menghindari perilaku toxic positivity:

- Akui bahwa emosi negatif adalah bagian normal dari kehidupan
Emosi negatif adalah bagian normal dari kehidupan. Tidak ada yang salah dengan merasa sedih, marah, atau ketakutan.

Baca Juga: Kenali Sunk Cost Fallacy, Salah Satu Penyebab Susah Keluar dari Toxic Relationship

- Beri diri sendiri waktu untuk berduka. Jika kamu mengalami peristiwa sulit, beri diri sendiri waktu untuk berduka. Jangan memaksakan diri untuk merasa positif terlalu cepat.

- Mintalah dukungan dari orang lain. Jangan takut untuk meminta dukungan dari orang lain saat kamu merasa sedih, marah, atau ketakutan.

- Tetaplah realistis. Jangan terlalu memaksakan diri untuk selalu berpikir positif. Terimalah bahwa hidup adalah campuran dari hal-hal baik dan buruk.

Dengan mengenali dan menghindari perilaku toxic positivity, kamu bisa lebih sehat secara emosional dan membangun hubungan yang lebih sehat dengan orang lain. (*)