Mengatasi Altschmerz: Menyingkirkan Rasa Sakit Masa Lalu

9. Hormati Proses Kalian Sendiri: Ingatlah bahwa mengatasi Altschmerz bukanlah perjalanan yang cepat. Setiap orang bergerak melalui proses pemulihan dengan kecepatan yang berbeda. Hormati perasaan kalian dan jangan terlalu keras pada diri kalian sendiri.

10. Jika Diperlukan, Beri Ruang untuk Berduka: Jika kalian mengalami kehilangan yang mendalam, terkadang kalian perlu memberi diri kalian izin untuk berduka. Proses berduka adalah bagian alami dari mengatasi perasaan rasa sakit masa lalu.

Mengatasi Altschmerz memerlukan kesabaran, ketekunan, dan dukungan. Jika kalian merasa kesulitan menghadapinya sendiri, jangan ragu untuk mencari bantuan dari seorang profesional.

Masa lalu tidak dapat diubah, tetapi kalian memiliki kendali atas cara kalian meresponsnya dan menciptakan masa depan yang lebih positif dan sejahtera.(*)