Dampak Jouska yang Berlebihan: Memahami Konsekuensi dari Dialog Internal yang Tidak Sehat

4. Isolasi Sosial

Dampak Jouska yang berlebihan bisa berujung pada isolasi sosial.

Orang yang terlalu terpaku pada dialog internal mungkin merasa lebih nyaman berbicara dengan karakter imajiner daripada berinteraksi dengan orang sungguhan.

Hal ini dapat menyebabkan isolasi sosial dan penurunan kualitas hidup.

5. Gangguan Tidur

Ketika pikiran terus menerus aktif dalam dialog internal yang berlebihan, gangguan tidur seringkali menjadi konsekuensi.

Orang tersebut mungkin kesulitan tidur karena pikiran mereka tetap berjalan, mengganggu proses tidur yang sehat.

Baca Juga: Mengenal Silent Walking dan Manfaatnya untuk Kesehatan Mental

6. Pemikiran Negatif yang Berulang

Dalam Jouska yang berlebihan, pemikiran negatif sering kali berulang tanpa henti.

Ini dapat menghasilkan siklus negatif pikiran yang sulit dihentikan, yang pada gilirannya dapat menyebabkan depresi.

7. Gangguan Pengambilan Keputusan

Meskipun Jouska dapat membantu dalam pengambilan keputusan, ketika berlebihan, ia dapat menjadi kontraproduktif.

Orang tersebut mungkin terjebak dalam pertimbangan yang berkepanjangan, sulit mengambil keputusan, atau meragukan keputusan yang sudah diambil.

Baca Juga: Sering Dianggap Sama, Inilah Perbedaan Psikolog dan Psikiater dalam Menangani Gangguan Mental